Pelle secca: metti in tavola questi frutti ogni giorno | Ottimi alleati contro le rughe

Alle volte la skincare da sola non basta, ecco cosa devi mangiare per idratare la tua pelle secca, anche le rughe si noteranno di meno. 

La pelle secca è una condizione che affligge tantissime persone a prescindere dall’età, tutti noi potremmo soffrire di questa problematica prima o poi, poiché oltre a fattori genetici, ci sono anche fattori ambientali, come il nostro stile di vita e l’alimentazione, che possono contribuire negativamente sullo stato di salute della nostra pelle.

Smog, raggi di schermi blu, stress ossidativo dei raggi uv e il naturale invecchiamento cutaneo, possono essere ulteriori cause di pelle secca e disidratata, ma anche semplicemente durante il passaggio tra una stagione all’altra potremmo avvertire pelle che tira e secchezza.

Per mantenere la pelle del viso e del corpo idratata e nutrita, soprattutto in caso di pelli più agèe, purtroppo non basta solo una buona skincare routine o trattamenti di bellezza se non si vuole ottenere solo un risultato “superficiale” ma occorre prendersi cura della propria pelle partendo da dentro, ovvero idratando e nutrendo il nostro organismo.

Con il passare degli anni, infatti, la pelle del viso tende a segnarsi e se abbiamo la pelle secca, le rughe si noteranno maggiormente, per questo motivo, oggi ti sveliamo quali sono i migliori alimenti da servire in tavola per dire addio alla pelle secca e sentirti bella e giovane più a lungo.

Pelle secca: cosa mettere in tavola

Come abbiamo sottolineato, per idratare e curare la pelle secca abbiamo bisogno di migliorare il nostro piano alimentare, inserendo alimenti e ingredienti che possono aver eun effetto curativo idratando il nostro corpo e di conseguenza la nostra pelle.

Ovviamente ricordiamo che per mantenere l’organismo ben idratato, è necessario bere almeno 2 litri di acqua al giorno, vedrai che a lungo andare a beneficiarne non sarà solo la nostra pelle, ma anche il nostro cervello risulterà più attivo permettendo alla mente di concentrarsi e ricordare meglio.

I migliori cibi per la pelle secca

Con la corretta alimentazione, come sappiamo, è possibile idratare il nostro organismo grazie a vitamine, sali minerali e sostanze che hanno conseguenze positive e dirette anche sulla nostra pelle. I cibi a base di betacarotene, utile anche per preparare la pelle in vista dell’estate andando a stimolare la melanina. 

Frutta e verdura sono ricchi di betacarotene, soprattutto in frutta dal colore giallo/arancio come ad esempio il mango, le carote, le pesche, la papaya e il melone, ma anche in verdure a foglia verde scuro, come ad esempio gli spinaci e i friarielli. Grazie all’azione del betacarotene contenuti in questi alimenti riusciremo sia a idratare la pelle sia ad avere un effetto antiossidante, andando a rendere ridurre i segni dell’invecchiamento cutaneo.